Встаньте перед зеркалом и вообразите собеседника - практикуйтесь вести с собой разговор уверенно и спокойно.
Работайте с внутренним диалогом. Вспомните поддерживающие и ободряющие фразы, которые вам помогают. Не ждите особого повода - улавливайте момент, когда в голове появляется "Я не справлюсь", и заменяйте эту мысль на любую из позитивных фраз, которые вы вспомнили.
Работайте с внутренним диалогом. Вспомните поддерживающие и ободряющие фразы, которые вам помогают. Не ждите особого повода - улавливайте момент, когда в голове появляется "Я не справлюсь", и заменяйте эту мысль на любую из позитивных фраз, которые вы вспомнили.
Формулируйте желания в положительном ключе, без частиц "не". Например, вместо "Я не боюсь говорить" говорите "Я говорю уверенно, и аудитория меня слушает".
Примите и поймите себя - без этого уверенности не воспитать. Оцените свои способности, фокусируйтесь на сильных сторонах и профессиональных навыках. Не принижайте себя; относитесь к себе с любовью и уважением.
В общении держите себя наравне с собеседниками или чуть выше, но не скатывайтесь в надменность. Никогда не думайте, что вы хуже других, даже если человек выше по должности или статусу. Поддерживайте простую установку: "Со мной всё хорошо".
А если хотите уверенно говорить, развивать свой лексикон и общаться легко и выразительно - приглашаем вас в нашу школу «На Шаболовке» на обучение!
В общении держите себя наравне с собеседниками или чуть выше, но не скатывайтесь в надменность. Никогда не думайте, что вы хуже других, даже если человек выше по должности или статусу. Поддерживайте простую установку: "Со мной всё хорошо".
А если хотите уверенно говорить, развивать свой лексикон и общаться легко и выразительно - приглашаем вас в нашу школу «На Шаболовке» на обучение!
